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最近視力が落ちてきたのでブルーベリーとか定期的に食べて視力回復しようと思っています。
お勧めのブルーベリーの食べ物やお勧めのサプリがありましたら教えてください。
ブルーベリーでは視力の改善にはなりません。
断言します。
以前にサプリを使用していましたが視力は変わらず、安定していたので効果があるのかと思っていましたがパソコン業務についてから一気に視力は落ちました。
右1.5→0.4 左1.5→1.0 それじゃあと生のブルーベリーを食していましたがやはり効果はありませんでした。
視力を回復させたいなら簡単な方法で近くを見て遠くを見るを繰り返す事を暇があったらやる、定期的にやる事です。
私は人差し指を顔から15cm離した位置に置いて15秒間焦点を合わせて見続けます。
（しわまで見えるなら細かい部分まで見ましょう）次に人差し指より遠くにある物を（何でもいいので）15秒間焦点を合わせて見続けます。
そして最初に戻って人差し指を見て15秒間‥を3回繰り返します。
即効性があり視力検査がある時は直前にやるだけで普段の視力よりもいい結果が出ます。
もはや訓練法ですけど‥ちなみに現在はたまにやる程度ですが右は0.9、左は1.2の視力です。
0.1まで視力が落ちると、この訓練法だと目が痛くなるそうなので（頭痛も起こりうるかも）なるべく自分のペースでこの訓練法を行ってもらって視力がよくなれば幸いです。
この方法は「脳で見る視力回復法」の本の中のトレーニングの一部ですww

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http://www.jftc.go.jp/keihyo/files/3/hajime.html

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